VIISI ELEMENTTIÄ 1/5: MAA - Matka sinuksi

Maa – Matka sinuksi on persoonallinen tulkinta joogasta, meditaatiosta ja hyvästä elämästä. Joogaopettaja Kylli Kukkin ja toimittaja Virpi Mellerin kirjoittama ja tuottama videokirja auttaa selkeyttämään mieltä ja tasapainottamaan tunteita sekä tarjoaa arkea helpottavia oivalluksia. Lempeät kehon ja mielen harjoitukset auttavat olemaan läsnä nykyhetkessä ja viihtymään kehossaan. Jollei viihdy omissa nahoissaan, on vaikea viihtyä muuallakaan kuten töissä, kotona tai ihmissuhteissaan. Videokirja houkuttelee muutokseen leikittelevällä ja kannustavalla tavalla.

Videokirja koostuu johdannosta ja viidestä luvusta. Joka luvussa tutustutaan maa-elementtiin hieman eri näkökulmasta ja tehdään yksinkertaisia jooga- ja meditaatioharjoituksia. Kirjassa on tekstin ja kuvien lisäksi yli tunti video- ja äänimateriaalia. Lyhyimmät niistä ovat pieniä, parin minuutin energisoivia harjoituksia, pisin on 11 minuutin mittainen joogaharjoitus.

Huom. Video- ja äänimateriaalien käyttäminen vaatii Internet-yhteyden. Suosittelemme kirjaa luettavaksi joko Elisa Kirja -sovelluksen uusimmalla versiolla tai tietokoneella (Adobe Digital Editions).

Maa on viisiosaisen videokirjasarjan ensimmäinen osa. Seuraavat osat (Vesi ja Tuli) ilmestyvät syksyllä 2012.