Äänikirja
Johan Bergstad

Mindfulness - Lugn och lycklig

0
 
 

Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. Det medföljande häftet i PDF-format dignar av humor och visdom.Författaren Johan Bergstrand är legitimerad psykolog, mindfulnessinstruktör och fotograf. Han är författare till boken "Mindfulness steg för steg" och har även gjort träningsprogrammen "Oas" och "Dagliga droppas mindfulness".Innehållet på cd-skivan är följande1. Introduktion 3:552. Kort kroppsscanning 10:003. Kroppsscanning 20:004. Lång kropsscanning 45:005. Kärleksfull vänlighet till mig 14:526. Kärleksfull vänlighet till andra 14:007. Kärleksfull vänlighet till alla 6:128. Liggande meditation 25:03Bonusspår:9. Skrattyoga (live) 6:1610. Skratt (live) 1:40

Tiedostomuoto: Äänikirja (MP3, vesileimattu)
Kategoriat: Böcker på svenska / Idrott & friluftsaktiviteter, Böcker på svenska / Medicin & hälsa ja Böcker på svenska / Psykologi
Kirjailija: Johan Bergstad
Kustantaja: Allinmind
Kirjan pituus: 2h 28min
Koko yhteensä (zip): 52Mt
ISBN: 9788791029516