Äänikirja
Taavi Kassila

Pitkä meditaatio 20 min

3
Keskiarvo: 3 (8 ääntä)
 
 

Meditaation tarkoituksena on hiljentää mieli. Tätä tarkoitusta vartenon kehitetty erilaisia menetelmiä, joiden avulla mielen hiljentyminen saadaan aikaiseksi. Näistä menetelmistä joogan meditaatiotekniikat lienevät vanhimpia. Tunnettu joogaopettaja Taavi Kassila johdattaa sinut yksinkertaiseen meditaatioharjoitukseen, jonka avulla opit rentouttamaan kehosi ja mielesi, lisäksi opit käyttämään tarkkaavaisuutta ja keskittymistä apukeinona mielen hiljentämiseksi.Asetut vain mukavaan asentoon istumaan ja laitat nauhoitteen päälle.Näin alkaa matka uusiin ulottuvuuksiin. Koet uudenlaista rentoutuneisuutta, rauhaa, mielentyyneyttä ja iloa.Kannen kuva: Juha Kassila.

Tiedostomuoto: Äänikirja (MP3, vesileimattu)
Kategoriat: Tietokirjat / Filosofia, elämäntaito, Tietokirjat / Terveys ja hyvinvointi
Kirjailija: Taavi Kassila
Lukija: Taavi Kassila
Kustantaja: Tmi Kassila
Äänikirjan julkaisuvuosi: 2010
Kirjan pituus: 0h 20min
Äänitiedostojen määrä: 1
Koko yhteensä (zip): 6Mt
ISBN: 978-952-5945-04-1

Arvostelut

Jonne80 14.08.2013
1

en yhtään tykänny


Elli-Jasmiini 11.03.2013
2

Minun adhd mieli ei taittunut lepoon. Ei se ehkä johdu Kassilasta. Siinä vaiheessa, kun lempeä ääni alkaa luetella eri vaihtoehtoja auringon keskustaan, oli tosi vaikea keskittyä. Ei silti, rauhoittuminen on jotain sellaista, mitä kaikkien kannattaa kokeilla. Jos ei koskaan ole meditaatiota harrastanut, tämä on siihen ihan kelpo pikaopas. Rauhaa ja rakkautta kaikille!