E-kirja
Risto Viitanen

Pyörän päälle

0
 
 

Tästä oppaasta saat kaikki tarvittavat tiedot ja taidot pyöräilyharrastuksen aloittamiseen. Oppaassa käydään läpi kaikki pyöräilyn osa-alueet pyörän hankinnasta ajotekniikkaan ja päivittäishuoltoon. Opit myös liikkumaan sykemittarin kanssa sekä mitoittamaan ja rytmittämään liikunnan, levon ja ravinnonsaantisi siten, että eri osa-alueiden tasapaino edistää hyvinvointiasi.

Opas on tarkoitettu vasta-alkajille, jotka haluavat päästä nopeasti alkuun ja sinuiksi pyöränsä kanssa. Tavoitteena voi olla kunnon kohotus, painon pudotus tai vaikkapa vain raittiin ilman saanti ekologisesti liikkuen. Aiempaa kokemusta pyöräilystä tai ylipäätään kuntoliikunnasta ei tarvita.

Monesti liikunnasta on tehty tiedettä, mutta tässä oppaassa asiat käsitellään kansantajuisesti ja aloittelevalle pyöräharrastajalle suunnattuna.

Tiedostomuoto: E-kirja (EPUB, vesileimattu)
Kategoria: Itsejulkaisut / Tietokirjallisuus
Kirjailija: Risto Viitanen
Kustantaja: BoD - Books on Demand
E-kirjan julkaisuvuosi: 2017
Sivumäärä: 49
ISBN: 9789523395367