Aluksi
Kiitos sinulle että olet valinnut tämän kirjan luettavaksesi.
Olen kirjoittanut kirjan tytöstä nimeltä Ensi.
Ensi on hymyilevä neito, joka maalaa ja miettii iloisia ajatuksia.
Hän rakastaa sateenkaaren värejä, ja koiraansa nimeltä Tuulinen. Ja hyvää, värikästä ruokaa.
Tämän kirjan sivuilla hän mietiskelee ruokaan liittyviä asioita, ja maalaa:
Joka sivulla maalaten uudella värillä sateenkaarta valmiiksi, samalla miettien hyviä, värikkäitä ruokia näissä iloisissa väreissä.
Tervetuloa Ensin mukaan matkaamaan värikkäissä ruokamaailmoissa!
Syö sateenkaari!
Iloisin terveisin,
Anna
Ensi tässä hei
Hei! Olen Ensi. Mukava tavata!
Minä tykkään värikkäistä kasviksista ja hedelmistä, kaikissa sateenkaaren väreissä.
Tämän kirjan sivuilla mietiskelen ruokajuttuja, ja joka sivulla maalaan uudella värillä sateenkaarta valmiiksi.
Tervetuloa mukaan!
Punainen
Lautaselle punaista!
Mitä kaikkea se voisi olla?
Mansikoita, vadelmia, punaherukoita ja
puolukoita. Aika paljon maukkaita marjoja!
Tiedätkö mikä on punajuuri?
Entä maistuuko sinulle punaposkinen omena suurensuuri?
Punainen väri on voimakas. Punainen on reipas ja rohkea.
Punaisella voi maalata tonttuja ja tomaatteja,
ja hymysuisia kavereita.
Tänään minä maalaan punaisella!
Oranssi
Lautaselle oranssia!
Mitä kaikkea se voisi olla?
Porkkanoita, porkkanoita, porkkanoita,
iloisia ja rapsakoita!
Paprika, persikka ja kurpitsa,
appelsiini ja tyrnimarja
- siinä oranssi värisarja.
Oranssi tuo energiaa,
aika paljon pomppuvoimaa!
Nyt minä maalaan oranssilla!
Keltainen
Lautaselle keltaista!
Mitä kaikkea se voisi olla?
Paprikaa, maissia ja tomaatteja
- tiesitkö että tomaatteja on myös keltaisia?
Maissi on makea ja mukava,
ja banaanista saa paljon voimia.
Keltainen on myös väri auringon.
Ja iloisen mielen ja syksyisen väriloiston.
Nyt minä maalaan keltaisella!
Vihreä
Lautaselle vihreää,
mitä kaikkea se voisi olla?
Kurkkua, parsakaalia ja papuja?
Olisiko mukana myös avokadoa?
Oletko maistanut lehtikaalia,
ehkäpä myös jotain salaattia?
Vihreä on kaunis väri.
Ihan sellainen kasvun ja luonnon väri.
Nyt minä maalaan vihreällä!
Sininen ja violetti
Lautaselle sinistä ja violettia!
Mitä kaikkea se voisi olla?
Ihania palleroisia mustikoita,
niitä makeita ja maan omia.
Mustaherukoita ja luumuja,
rypäleitä ja karhunvatukoita.
Värit tummat ja vahvat, voimia antavat.
Nyt minä maalaan sinisellä,
sitten jatkan violetilla.
Kiitos!
Iloista, värikästä ruokaa,
sanon kiitos, ja huokaan.
Tämä tarina on loppu.
Tuliko sinulle jo ruokapöytään hoppu?
Syö sateenkaari!
Lopuksi
Toivon että kirjasta on iloa ja inspiraatiota ruokamaailmaan tutustumisessa, ruokavalintojen värittämisessä.
Ensi kannustaa lasta innostumaan väreistä lautasella.
Ruokavalintojen muutoksissa on tärkeää antaa muutokselle aikaa, rauhassa uusiin makuihin ja väreihin tutustuen. Kun tarjolla on hyviä vaihtoehtoja, innostus seuraa kyllä aikanaan.
Esimerkiksi retket torille,
mahdollisuus tutustua kauden tarjontaan,
mahdollisuus ihmetellä ja kysellä, ovat isoja asioita.
Oman keittiöpuutarhan kasvattaminen, miettiminen mistä ruoka tulee, innostaa isosti. Ja ne ihanat värit. Väreistä innostuminen. Esimerkin voima on suuri.
Iloisia makumatkoja, ja hyviä hetkiä ruuan parissa!
Palataan taas!
terveisin,
Anna
© 2017 Anna Savolainen
Kustantaja: BoD - Books on Demand GmbH, Helsinki, Suomi
Valmistaja: BoD - Books on Demand GmbH, Norderstedt, Saksa
ISBN: 9789515680389
